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今日も有酸素運動もやっていかなきゃなーと走ってみました。

パワーヨガって面白いですよー。小後頭直筋って知ってますか？実は意外と重要な部分なのです。
あとはジャイロキネシスで手を焼いていました。運動後、0.3kgDOWNしてて良かったｂヒップが引き締まらないかなぁ。


気になる部分を細くできたらいいなぁ。
西東京市にあるダイエット教室、いいところがあるみたいですね。



最近はわが子、よくたべてくれてますｗ普段通り１４時に起きた。

今日も元気にいくぞ。

今日の朝食はおにぎり1個……180kcalそれかられいちぇるに朝の挨拶の握手をして、のんびり洗濯をしました。

早くも二度寝。

時間をかけてyoutubeを見てました。
その後歩いて19分くらいのデイリーによって買い物。悩んだ末鳥もも肉、麺、ホウレンソウ、カラーピーマンをちょっと使って、八宝菜がいいかな。


母親直伝の料理です。

隠し味は、カルダモンイライチ美味しくできたとおもうのです。
夜22時になってチャッピが帰ってきたので、お帰りの朝の散歩をして、そのあとは一緒にご飯。今日はまずいって言われた。（ＴＴ）そうだ。今日は、ルルの記念日。
何かお祝いしたいけど何がいいかな...いいの思いついた。

オリジンのドッグフードに確定いたしましたー。


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まぁ、なんでもいいか。
ネットならウキウキしてます。_(._.)_....眠くなってきた。
あーもう華彩ななのファンの人と仲良くなれそうです。
明日の天気はどうなんだろ？調べてみよっと。
(・_・)ﾉ◇"ハンカチフリフリバイバイ♪